גמילה מעישון אינה קלה, אך היא אפשרית. 

לרוב, מעשנים מתלבטים מאוד לגבי הפסקת העישון. הם מאוד רוצים להפסיק לעשן מחד, אך מאידך נהנים מהעישון או מה"טקס" שסביב העישון. מחד, מבינים שהגיע הזמן להפסיק לעשן ולהיפרד מהסיגריה, ומאידך, מיד קופצים להם "שדונים" קטנים ומציקים: "ואיך תשתה קפה בלי סגריה"? או "מה אני אשב לשתות עם החברים בחמישי בערב ואני לא אעשן?"

פעמים רבות החשש מ"מה יהיה כשאני אפסיק לעשן?" גורם לנו לנסות ולהיאחז בכל אפשרות של "לא להפסיק לעשן".

תהליך הגמילה מעישון הוא מורכב, אך לגמרי אפשרי. לעיתים, מתחילים את התהליך כשאנו עדיין לא לגמרי "בשלים" עם ההחלטה להפסיק לעשן. בתהליך הגמילה מעישון, תקבלו כלים, רעיונות וטכניקות שונות המותאמים לכל אחת ואחד באופן אישי, גם אם אתם בקבוצה.

אז איך הכגעתי לגמילה מעישון?
כשהייתי בן 9, אבי איבד את הכרתו בנוכחותי בשל הרעלת ניקוטין והוא פונה לבית חולים.
באותה תקופה, לא רק שעדיין לא היו טלפונים ניידים, היינו בתור לקבל קו טלפון הביתה…
3 ימים לא ידעתי אם אבי יחזור מבית החולים או לא. לא פלא שבכל פעם שאני משתף את הסיפור, אוחזת בי צמרמורת.
לשמחתי, אבי חזר לאחר 3 ימים.  הדבר הראשון שהוא עשה, מיד עם כניסתו הביתה – הוא לקח את קופסת הסיגריות, קרע אותה והכריז: "אני עם זה גמרתי". לזכותו ייאמר, הוא אכן לא חזר לעשן שוב.
לי, יחד עם זאת, זה הספיק בשביל להפסיק לעשן לכל החיים…

מאז שנת 2013, אני מנחה סדנאות גמילה מעישון וייעוץ אישי.
גם אם לא אבין ב-100%, זה יהיה קרוב לזה. ובינינו, אורתופד לא צריך לשבור רגל בכדי לדעת איך מטפלים ברגל שבורה